Dicas para ser feliz e melhorar a autoestima

Confira algumas dicas para ser feliz e melhorar a autoestima.


Pense positivo!
Evite frases e pensamentos negativos! Procure sempre pensar positivamente!

felicidade-dicas

Aprenda com os erros
Errar é humano! Antes de acertar, muitas vezes precisamos aprender! Neste caminho, alguns erros podem aparecer! Não se lamente por ter errado!

Pratique atividades físicas
Movimentar faz bem para saúde física e mental. Procure ir em academias, praticar algum esporte, fazer caminhadas! A prática de esporte libera endorfina, que produz uma sensação de bem estar, melhorando o humor.

Aprenda a falar não!
Muitas pessoas acabam fazendo coisas pelos outros, mesmo no fundo, não querendo. Saiba a dizer não!

Evite pessoas negativas
Afaste de pessoas negativas e relacionamento amorosos destrutivos! Afaste das pessoas que te fazem sentir mal ou menosprezada. Da mesma forma, evite somente falar de SEUS problemas com seus amigos! Todo mundo tem problemas suficientes! Eles não precisam ficar ouvindo os problemas dos outros.

Planeje objetivos de curto e longo prazo
Tenha um plano para futuro! Planeje fazer algo no futuro, como comprar uma casa, uma viagem, passar em concurso público! Planeje projetos e ideias simples também! A cada projeto concluído, comemore! Compre um presente para você!

Fique perto de seus amigos
Saia com seus amigos! Caso não goste de sair, convide seus amigos na sua casa! Saiba valorizar as amizades!

Tenha um animal de estimação!
Os cães e gatos são bons companheiros de casa! Eles estarão por perto para dar e receber carinho!

Não deixe que as críticas te façam mal
As críticas sempre vão existir, sejam positivas, construtivas ou destrutivas! Não se abale com as críticas! Siga em frente!

Procure ter um hobby
Este hobby pode ser um esporte! Mas se possível, tente ter um outro hobby na sua vida, como colecionar objetos, ouvir ou tocar música, andar de bicicleta, cozinhar, dançar, ajudar pessoas, …

Durma pelo menos 7 horas por dia
O corpo precisa de descanso! Durma pelo menos 7 horas por dia! O cansaço pode causar mal-estar que irá alterar seu humor e atenção!


Qual sua dica para ser feliz?

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